Leszokás

Kerülje el a korai öregedést! Maradjon már most is fitt és egészséges!

Mit nyerhet a leszokással?

• megőrzött fiatalságot
• megőrzött egészséget

Miért fél a leszokástól?

El fogok hízni
A dohányzással szervezetbe jutó nikotin fokozza a szimaptikus idegrendszer aktivitását, ami fokozott anyagcserét (fokozott táplálékbevitel mellett fogyást) eredményezhet. Így előfordulhat, hogy a "zsírégető" nikotin hiányában az anyagcsere visszaállva eredeti sebességére, a fokozott táplálékbevitel nem égetődik el, hanem zsír formájában raktározódik. Szerencsére ez a hatás nem kifejezett, sőt egyes kutatási eredmények szerint nem is létezik.
A cigaretta letételét követő súlygyarapodás inkább pszichés okokra vezethető vissza. A leszokó dohányos feszültségét nassolással vezeti le.
Megoldás: A pszichés feszültség csökkentésére alkalmas megoldások:

• szokjon le társaságban, a sorstársak erőt adnak
• iktasson be több rendszeres testmozgást, a testi kifáradás segít elterelni a szervezet pszichés igényét
• szedjen NewChapter Stress Support Multi™ stresszcsökkentő gyógynövényi vitaminkomplexet

Zavar majd a füst, ha szórakozni megyek
A nem dohányzókat nagyon zavarja a dohányosok által kipöfékelt füst. Ezt a dohányosok egyáltalán nem értik meg és nem fogadják el. Kivéve, ha leszoktak a dohányzásról. Akkor azonnal hiperérzékenyek lesznek a környezetükben dohányzók dohányfüstjére.
Megoldás: sajnos ezt elkerülni nem lehet. Jó ha előre felkésül mindeki, hogy leszokást követően zavarni fogja a dohányfüst, mint a többi több millió normális nem dohányzót.

A tovább dohányzó barátaim hatására visszaszokom
A leszokás kudarcát leggyakrabban az okozza, hogy az ismerősök hatására bekövetkezik a visszaszokás. Sajnos sokan nem tartják tiszteletben a másik ember döntését, és mindent megtesznek, provokálnak annak érdekében, hogy a másik ember ne legyen sikeres.
Megoldás: előre felkészülni, és a leszokást csoportban, társakkal együtt megpróbálni. FIGYELEM!! Nincs olyan, hogy csak ez az egy szál és semmi több. Vagy semmi, vagy minden.

Tévhitek a dohányzásról

"A dohányzás nem veszélyesebb, mint bármi más manapság."
Téves, mivel a statisztikák szerint ezer fiatal dohányosból egy erőszak, hat pedig közúti baleset áldozata lesz, de legalább 250 közülük lényegesen korábban hal meg, mintha nem dohányozna.

"A dohányzás megnyugtat."
Sokan így érzik, de valójában a nikotin a stimulánsok közé tartozik. Felgyorsítja szervezet működési folyamatait és szaporábbá teszi szívverést.

"Fiatal vagyok - ráérek leszokni, ha majd idősebb leszek."
A dohányzás szenvedélybetegség! Minél fiatalabb korban kezdi valaki, annál nehezebb lesz később abbahagynia. A fiatalkori dohányzás különösen veszélyes az egészségre nézve.

"A dohányzás segít megőrizni karcsúságomat. Ha leszokom, biztos meg fogok hízni."
A dohányzás nem segít a karcsúság megőrzésében. Egy amerikai felmérés szerint a legkövérebb nők egyben a legerősebb dohányosok is. Egyáltalán nem törvényszerű a leszokást követő hízás. Amennyiben ez mégis bekövetkezik, annak a dohányzás helyetti nassolás az oka. Aki úgy érzi, valamit mindenképpen a szájába kell tennie, az semmiképpen ne édesség, hanem cukormentes rágógumi vagy valami egészséges és nem hizlaló (például alma vagy sárgarépa) legyen. A megfelelő étrend és rendszeres mozgás segítségével a kondíció és az alak cigaretta nélkül is kitűnővé válik!